先週末、人はこれほどまでに寝られるのか？？？・・・というぐらい寝た。ありきたりだけど、疲れてるときは睡眠が大切。年齢的にも、健康面を考えても、無理は効かない。大丈夫か、私。。。今週末も睡眠をとりたいなぁ。

お久しぶりです。長くて苦しい苦しい苦しいトンネルを抜けて(^^ゞ新しい年度がスタートしました。今は解放感があります。この週末にしっかり身体を休めて、新たな１年間の長期戦に備えます。でも気持ちはすごく楽です。ぼちぼち、いきたいと思います。 友人…

しばらく、お休みしますm(_ _)m・・・って、普段から休み休みやってますが(^^ゞ

前記事の続きです。血糖値スパイク対策の具体策を考えてみました。 〇かなり空腹な状態で夕食をとるとこの対策 →夕方、血糖値の上がりにくいナッツ類を食べる！ つまり間食します。 〇ドカ食い＆早食い対策 →紅茶やノンアルビールなどを飲みながら、だらだら…

今さらながら、自分の血糖値をとりまく状況について考えてみました。私の場合・・・①昼食と夕食の間の時間が長く、６時間半ぐらい。 ↓ ②かなり空腹な状態で夕食をとる。 ↓ ③ドカ食い＆早食いになる。（得意技！） ↓ ④血糖値がいっきに上がる。 ↓ ⑤反動で、イ…

最近、好んで足をはこんでいるカフェ・・・アワーズイン阪急 ザ・ガーデン（東京都品川区大井1-50-5）。先日、ランチを味わってきました＼(^o^)／メニューは、こちら☆まずはスープからです。私のカツカレーと紅茶☆スイーツは同行者に譲りました。美味しさに…

先日、住宅街のパン屋さんに行ってきました。ラ カトゥル（La quatre 東京都町田市南町田２丁目２０）です。 なんと、こちらのお店は、木・金・土の週３日間だけ営業しているという商売っけの無さです！クロワッサンが大きめで存在感がありました。焼き加減…

ライオン歯科材株式会社（東京本部は、東京都墨田区本所1-3-7）のSystema SP-T ジェル を再購入しました。歯肉の防御力を高めて歯周病を防ぐ無研磨ジェルタイプのハミガキです。これで歯から健康になっちゃいます！

今日のネタは新規開拓です。ＪＲ横浜線成瀬駅(南口) 下車徒歩２０分弱のところにあります。パン・洋菓子の店、ぷち窯（東京都町田市金森東3-12-27）です。大通りから１本入ったところにあり、最初はわからなくて通り過ぎてしまいました(^^ゞどちらも国産小麦…

久しぶりにシェーバーを買い換えました。イズミにしました。IZUMI S-DRIVE（ソリッドシリーズ） IZF-V559-A です。もしかしたら根こそぎ持っていかれるかな・・・なんて思っていたら、やさしい剃り味でしたo(^-^)o

今日のネタは、ＪＲ京浜東北線大井町駅前にあるアワーズイン阪急３Ｆのフロントカウンターにあるカフェ＆バー ザ・ガーデン（東京都品川区大井1-50-5）です。 こちらのお店は、私にとっては穴場的な存在で、ゆっくりとお茶をしたいときに最適です。 店内は、…

今日のネタは、ほぼ２ヶ月ぶりのご無沙汰です。横浜・元町のカフェ kaoris（神奈川県横浜市中区元町）の紅茶シリーズ第９回です。今回は、白ぶどうです☆香料のみで葡萄じたいは含まれていませんが、とっても良い香りで大好きです。おいしゅうございました。

本日、私が住んでいる地域に雪が降りました(T_T)寒い！ 明日の朝の路面凍結が恐いよぉぉぉお(>_下を向いて歩きます。。。

今日のネタは、いかにもインドという感じのアーユルヴェーダ系の赤いオイル、ナヴラトナ・オイル（NAVRATNA OIL）です。 NAVRATNAとは「9つの宝石」を意味するサンスクリット語だそうで（知らなかった！）パッケージに９種類の薬草の絵が描かれています。 最…

お正月の三が日は、あっという間に過ぎていくものですね。さみしい(T_T) 京都・六角 蕪村菴（京都市中京区六角通烏丸東入堂の前町）のせんべい「青磯のかほり（無撰別）」を味わいました。お正月だから・・・とうい大義名分で、こういったお菓子をたらふく食…

あけましておめでとうございます。本年も当ブログをよろしくお願い申し上げます。 元日早々に、私のお気に入りのカフェ、くつろぎCafeやまぼうし（東京都品川区二葉３－３－５）でくつろいできましたo(^-^)o 何と、くつろぎCafeやまぼうしは、元日営業なので…