今さらながら、自分の血糖値をとりまく状況について考えてみました。私の場合・・・①昼食と夕食の間の時間が長く、６時間半ぐらい。 ↓ ②かなり空腹な状態で夕食をとる。 ↓ ③ドカ食い＆早食いになる。（得意技！） ↓ ④血糖値がいっきに上がる。 ↓ ⑤反動で、イ…