しばらく、お休みしますm(_ _)m・・・って、普段から休み休みやってますが(^^ゞ

前記事の続きです。血糖値スパイク対策の具体策を考えてみました。 〇かなり空腹な状態で夕食をとるとこの対策 →夕方、血糖値の上がりにくいナッツ類を食べる！ つまり間食します。 〇ドカ食い＆早食い対策 →紅茶やノンアルビールなどを飲みながら、だらだら…

今さらながら、自分の血糖値をとりまく状況について考えてみました。私の場合・・・①昼食と夕食の間の時間が長く、６時間半ぐらい。 ↓ ②かなり空腹な状態で夕食をとる。 ↓ ③ドカ食い＆早食いになる。（得意技！） ↓ ④血糖値がいっきに上がる。 ↓ ⑤反動で、イ…

最近、好んで足をはこんでいるカフェ・・・アワーズイン阪急 ザ・ガーデン（東京都品川区大井1-50-5）。先日、ランチを味わってきました＼(^o^)／メニューは、こちら☆まずはスープからです。私のカツカレーと紅茶☆スイーツは同行者に譲りました。美味しさに…