朝、体温を上げない努力

　ちょっと前にこのブログで、朝、体温を上げない努力として、

朝食の炭水化物の量を大幅に減らすことにしたと書いたが、

それプラス、さらなる努力をはじめた。

○朝のシャワーを水にした。

　冷たい！　ゾクっとする(T_T)

○晴れた日の通勤時、日傘をさすことにした。

　快適！　ぜんぜん温度が違うw(ﾟoﾟ)w

○通勤時、首を冷却するアイテムをつけた。

　水に１〜２分浸してから、首に巻きつけるタイプ。気化熱って、馬鹿にならない。

○通勤時、ゆっくり歩くことにした。

…これらの努力で、汗の量が大幅に減ったo(^-^)ｖ