ちょっと前にこのブログで、朝、体温を上げない努力として、朝食の炭水化物の量を大幅に減らすことにしたと書いたが、それプラス、さらなる努力をはじめた。 ○朝のシャワーを水にした。 冷たい！ ゾクっとする(T_T)○晴れた日の通勤時、日傘をさすことにした…